Section
Boxe féminine

Le Full Contact, également nommé Boxe Américaine, est un sport de combat qui intègre les techniques de frappe des poings et des pieds. Sa singularité repose sur la règle stipulant que les coups de pied doivent être portés au-dessus de la ceinture. Le Kick Boxing, de son côté, autorise les coups de pied au niveau des cuisses, appelle des low-kicks. Il s'agit d'un sport de combat complet où les techniques de frappe combinent harmonieusement l'usage des poings et des pieds.

Dans un cours 100% féminin, que ce soit en Full Contact ou en Kick Boxing, la séance commence généralement par un échauffement complet du corps. Il est essentiel de bien préparer les muscles pour prévenir toute blessure éventuelle.

Une fois l'échauffement effectué, les participantes se consacrent à l'apprentissage et à la perfection des techniques de base. En Full Contact, l'accent est mis sur le développement de coups de poing efficaces, tels que le jab, le direct, l'uppercut et le crochet, ainsi que sur la maîtrise des coups de pied, coup de pied circulaire coup de pied direct coup de pied retourné… toujours au-dessus de la ceinture.

En Kick Boxing, les techniques de base sont similaires, mais elles s'enrichissent de l'enseignement des coups de pied bas, médians et hauts. Dans ces deux disciplines, une grande importance est accordée à la défense. Les participantes apprenne à esquiver, à bloquer et à contre-attaquer. Le respect de l'adversaire est une valeur fondamentale inculquée dans ces sports.

En plus des techniques de combat, les cours 100 % féminins en Full Contact et Kick Boxing ne sont pas seulement un excellent moyen d'apprendre un nouvel sport de combat, mais également une formidable opportunité d'améliorer sa condition physique : Les cours de Full Contact sont une excellente façon de se mettre en forme, d'améliorer la force, l'endurance et la coordination. Les femmes peuvent s'attendre à des exercices de cardio, de renforcement musculaire et souplesse. Gagner en confiance en soi : La pratique de ce sport permet aux femmes de développer leur confiance en elles, d'apprendre à se tenir debout et à se défendre. En apprenant des techniques de frappe et de défense, elles peuvent se sentir plus sûres d'elles dans différentes situations.

Réduire le stress et l'anxiété : Full Contact et Kick Boxing peut être un excellent moyen de canaliser le stress et de se défouler. La pratique des arts martiaux permet de libérer des endorphines et de réduire les niveaux de stress et d'anxiété.

Développer des compétences sociales : permet aux femmes de rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes intérêts et de développer des compétences sociales. Cela peut favoriser un sentiment d'appartenance à une communauté et encourager l'échange d'expériences et de conseils. Il est important de noter que les attentes peuvent varier d'une personne à l'autre, et il est essentiel de discuter avec les instructeurs du cours pour comprendre les objectifs spécifiques et les attentes du programme proposé.

La tenue du pratiquant
L'Article 412 bis de la FFKDA (Fédération française de karaté et discipline associée), tout licencié de la FFK s'engage à porter la tenue sportive règlementaire lors de la pratique du karaté Full-contact, Kick-boxing que ce soit en compétition, à l'entraînement, en stage ou lors des passages de grade, conformément aux règlements spécifiques de chaque discipline, pour le Full-Contact pantalon type en matière fluide et T-shirt, pour le kick-boxing short de Kick et T-shirt, que ce soit en compétition, à l'entraînement, en étapes ou lors des passages de grade, conformément aux règlements spécifiques de chaque discipline. Pour des raisons de sécurité et d'hygiène, l'ajout de tout autre accessoire est strictement interdit.